8-bodymake-labo
タイ古式ボディケア&ヨガ&パーソナルトレーニング

あなたの笑顔を引き出す
タイ古式ボディケア・ヨガ
・パーソナルトレーニング
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オンラインでのヨガレッスン
なども行っております。

オンライン講座の風景

相互にコミュニケーション
出来ます
姿勢や体の使い方
チェックします!
確認しあえるので
質の高い時間になります。
確認しあえるので
質の高い時間になります。

タイ古式ボディケア

タイ古式ボディケアはじめました!

ボディメイクに繋がる
タイ古式ボディケア、
季節の変わり目、疲れた体のケア
サポート致します。
パーソナルトレーニング、ヨガ
の知識と踏まえて、施術致します。

詳細はボディケアwebサイト、ご欄ください。

about yoko。
少しでも私を知っていただければと思い、
簡単ではありますが、movie作成しました。

自分自身を大切にすること忘れていませんか?

一番大切なのはあなたの心と体の健康です。

健康は、

自分で決めるもの。自分で調整するもの。

 

外見も心もスッキリ綺麗になれば
心の底から自信が湧いてくる。

そして、周りにも優しくなれる。

そんな近い未来を「8-bodymake-labo」は
約束します。

~ブログ~

【ご挨拶】
 
初めまして。8-bodymake-laboパーソナルトレーナーの中森洋子です。

『ご家族のため、社会のために頑張る女性をサポートしたい』という想いを大切に、取り組んでおり、今回webサイトも立ち上げ、皆様に情報提供していこうと決めました。
 
普段は三重県鈴鹿市・四日市市を中心にパーソナルトレーナー・ヨガインストラクターとして活動をしております。

トレーニングと生活習慣で
『健康的になりたい自分になる』
お一人お一人に合わせたパーソナルトレーニングをお伝えしています。
ぜひ一度体験コース、お問合せくださいね!

お読みいただきありがとうございました(^ ^)

About 8-bodymake-labo

ご家族のために家事や育児を頑張っている方

お仕事を頑張っている方

自分を大切にするコトを忘れていませんか?

なりたい自分を忘れていませんか?

一番大切なのはあなたの心と体の健康です。

トレーニングとヨガで自分を整えましょう!

この先ずっと健康でありたい方、健康的に体を

整えたい方にオススメのトレーニングと食生活を
ご提案していきます。

8という数字に
「あなたの幸せは末広がり」
「あなたの未来は無限大」
そんな思いを込めた8-bodymake-labo です。

8-bodymake-labo
パーソナルトレーナー紹介

パーソナルトレーナー
中森 洋子
1982年11月 三重県生まれ
2004年03月 三重短期大学 卒業
2004年04月 住宅メーカー 入社
2007年04月 大手飲食店チェーン本部へ転職で県外へ
2011年02月 結婚を期に三重に戻りこの年にヨガと出会う
2016年12月 ヨガインストラクター資格取得
2017年05月 パーソナルトレーナー資格取得

両親は治療院を経営、幼い頃から健康志向の家庭に育つが、吹奏楽部でトランペットを担当、運動とは真逆の学生時代。
社会人になり結婚を期にヨガと出会い、ヨガを通して体を動かす事での体と心の変化に感動し、健康の大切さをもっと感じるようになる。
大切な人との別れに、人生の儚さや健康の大切さを更に感じ、周りの方にお伝えしたくヨガインストラクター・パーソナルトレーナー資格を取得。

取得後はヨガスタジオMUKTAにてスタッフ兼インストラクターとしてレッスンを担当。
また主催の定期サークルレッスン、『日の出海ヨガ』なども開催。
現在は鈴鹿市・四日市市を中心に活動中。
messege
朝陽を浴びて、
ヨガも一緒にしませんか?
それぞれのゴールに
合わせてサポート。
自然体で
みなさんと接します。
一緒に取り組むことを
大切にしています。
それぞれのゴールに
合わせてサポート。

体験コース お客様の声

中森さん

3ヶ月間のトレーニングありがとうございました。

正直、最初はトレーニングがキツくて、めげそうになりましたが、毎週のトレーニングで優しく丁寧に教えていただいたり、たまに気合いを入れてくれたりとトレーニング行くのがいつのまにか楽しくなってました!

ウエストがあんなに減るなんて、びっくりです!
トレーニングやって良かったなって実感しました。

今回、食事についても、沢山アドバイスいただいたので、継続して、栄養バランス考えながら食事管理していきたいと思います!

本当に3ヶ月間ありがとうございました!!

引き続きよろしくお願い致します。
鈴鹿市在住 25歳 女性
一年で10キロ程太ってしまったこと

年々身体が硬くなってきて、肩こりや腰痛が自分では治したり我慢できない日も増えました。
年齢に負けない身体、年齢以上に綺麗で柔軟な身体をつくりたいと思って初めて体験を受ける日を楽しみにしておりました。

中森さんは、インスタグラムで見ていた通りの素敵な方で優しく迎えて頂きました。
なかなか初めて会った人に話しにくい体型の悩みも話しやすくて、色々喋ってしまいました。

私が日頃感じている身体の癖もすぐに気づいてくださって適切なアドバイスも頂きました。次回からのトレーニングがとても楽しみです。結果も出したいと思います。トレーニングで教えて頂いた事を自宅でもやりたいと思います。体験に伺った日から前向きな気持ちになれているので本当に感謝しています。
四日市在住 31歳 女性
15回のトレーニングを終了し、
体重が減少し身軽に動けるようになりました。
(特に階段の登り下りなど)

また、猫背も改善され肩こりも楽になりました。トレーニングと併せて毎日の食事のアドバイスもしていただいておりましたが
モチベーションが保てない時など、いつもトレーナーさんが気持ちの切り替えができるようなメッセージをくださり最後まで頑張ることができました。
短期間で大幅減量というよりは、ずっと続けられる食事やトレーニングをベースに健康的に体質改善を目指すというスタンスが私にはとても合っていて良かったと思います。
四日市在住 46歳 女性
日々の筋トレや食事管理も、ライフスタイルに取込みやすく無理なく続けられました

食生活を変えて、午後仕事中の眠気がなくなったのには驚きました。

肌の調子が安定し、代謝も上がりました。

ストレスで夜に暴飲暴食、過食ぎみだった生活を改善できたのは良かったです。

体に良いものを選べるようになったなにより…・みんなから痩せた!と言ってもらえて嬉しかったです。

四日市在住 38歳 女性
一年で10キロ程太ってしまったこと

年々身体が硬くなってきて、肩こりや腰痛が自分では治したり我慢できない日も増えました。
年齢に負けない身体、年齢以上に綺麗で柔軟な身体をつくりたいと思って初めて体験を受ける日を楽しみにしておりました。

中森さんは、インスタグラムで見ていた通りの素敵な方で優しく迎えて頂きました。
なかなか初めて会った人に話しにくい体型の悩みも話しやすくて、色々喋ってしまいました。

私が日頃感じている身体の癖もすぐに気づいてくださって適切なアドバイスも頂きました。次回からのトレーニングがとても楽しみです。結果も出したいと思います。トレーニングで教えて頂いた事を自宅でもやりたいと思います。体験に伺った日から前向きな気持ちになれているので本当に感謝しています。
四日市在住 31歳 女性

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スタジオのご案内

現在は、三重県内でスタジオを借りて、サービスを提供しております。
※着替えも可能な更衣室があります。
または出張サービスとして個人宅に伺いサポートも可能です。
オリジナルサロンオープンを目指し、準備中です。


プログラムのご案内
前向きにに明るく取り組むことが大好きな女性に特化したプログラムとなります。
プログラムの都合上、男性向けのサポートはございません。
悪しからずご了承ください。

■カウンセリング
■体験講座

■カウンセリング…初回30分:無料
もしくは
■カウンセリング&体験トレーニング  60分 5,000円(税込)

スタジオに来ていただくこと推奨 ご要望やお悩みを伺って少しトレーニング器具を触ったり簡単なストレッチなどご紹介しながら、カウンセリングを行います。 仕事帰りや普段着でお越しいただいて構いません。まずはご相談ください。

■体験トレーニング

体験トレーニング    1回60分 5,000円(税込)

■パーソナル
トレーニング

1回 …60分: 7,000円(税込)
5回券…60分:34,000円(税込)
10回券…60分:68,000円(税込)

■オンライン
パーソナルトレーニング

1回 …60分: 3,000円(税込)
現在先着キャンペーン中 体験レッスン 60分 2,000円(税込み)

※タブレット、スマートフォンがあれば参加可能です。
カメラ付きパソコンでも対応可能です。気軽にご相談ください。

メールでの問い合わせは、info@8-bodymake-labo.com

■ヘルシー
ダイエット
トレーニングプラン

日々の食事指導付
15回       150,000円(税込)

■パーソナル
トレーニング

1回 …60分: 7,000円(税込)
5回券…60分:34,000円(税込)
10回券…60分:68,000円(税込)

8-bodymake-laboが
大切にしていること

人にはいろんな悩みや考えがあります。
両者で最適なゴール設定を設計することがベストなので、丁寧にカウンセリングを行います。

相互に蜜にコミュニケーションをとり、
スタートしていきます。
パーソナルだからこそ、できること。
より丁寧に、そして深く、しっかりサポートします。
トレーニングも日々のお客様の体調に
合うように調整します。
まずはカウンセリングで
色々お話しましょう!
個々人が気になるポイントは違います。
ましてトレーニングのゴールも違います。

深くコミュニケーションをとることで、
目線が合い、お互いに励ましあえる関係になります。
あなたに合ったプラン、ご提案します。
個々人が気になるポイントは違います。
ましてトレーニングのゴールも違います。

深くコミュニケーションをとることで、
目線が合い、お互いに励ましあえる関係になります。
あなたに合ったプラン、ご提案します。
スクール名 8-bodymake-labo
創業者 中森 洋子
設立年月 2017年5月
スタジオ住所
・鈴鹿市三日市町
・四日市駅前
・ご自宅出張(鈴鹿市内)
スタジオ住所
・鈴鹿市三日市町
・四日市駅前
・ご自宅出張(鈴鹿市内)

8-bodymake-labo.com
公式Instagramはこちら

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が主催する様々なイベントや、
普段のプログラム風景、トレーニング、ヨガ
など情報盛りだくさんです。ぜひフォローしてください。

これは編集画面用のサンプルです。

「プレビュー」から実際の見た目をご確認ください。


海ヨガ
三重県鈴鹿市、千代崎の海。
ここでいつも日の出ヨガを実施しています。
早朝の清々しい空気のもと、一緒にヨガしてみませんか?

キャンドルヨガ in 志賀高原
夕陽を眺めながらヨガ

日本一、標高が高く星空が近いヨガ。
夕陽を見ながら、キャンドルの炎に包まれて
みんなでヨガをしました。
プログラムや空き状況についてお気軽にお問い合わせください